作者：埃姆雷·科努拉尔普 · 更新于2026年10月
“在巴厘岛该住哪里？”这是我在Instagram私信中被问到最多的问题——在 @ajourney的Instagram私信里、视频下的评论区，以及和即将前往巴厘岛的朋友们喝咖啡时，我都会被问到这个问题。我读了每一条这样的消息，所以这份指南就是我给各位的答复。说实话？这将是你们此次旅行中最重要的决定。巴厘岛在地图上看起来很小，但你选择的区域将决定你的早晨是什么样的、你在路上要花多少时间，以及你究竟会体验到怎样的巴厘岛。
我住在乌布，曾在昌古、塞米亚克、乌鲁瓦图和萨努尔待过很长时间。每个地方都让人感觉像是一座不同的岛屿。在这份指南中，我会坦诚地告诉你，每个区域适合什么样的人、不适合什么样的人，以及我建议初次旅行时如何将这些地方结合起来游览。
我的简短回答
- 乌布——这里有文化、稻田、瑜伽、寺庙和悠闲的早晨。这里是我的家，也是我的心之所向。
- 昌古——这里有咖啡馆、冲浪、日落、联合办公空间，以及充满活力、年轻的社交氛围。
- 塞米亚克——这里有餐厅、购物场所、海滩俱乐部，以及一种精致的度假氛围。
- 乌鲁瓦图——这里有壮观的悬崖、适合冲浪的海滩以及最美的日落。
- 萨努尔——这里环境宁静，适合家庭出游，可以悠闲散步，还能乘船前往努萨佩尼达岛。
- 如果是第一次旅行，行程为7至10天，我会将乌布与一个沿海地区结合起来游览。
1. 首先，问问自己想要什么样的巴厘岛
在查看任何一家酒店的照片之前，请先回答以下三个问题：
- 你是想体验自然与文化，还是海滩与夜生活？巴厘岛两者兼备——但很少能在同一个地方同时体验到。
- 你喜欢用什么方式出行？如果你不想骑电动滑板车，那就选一个能步行前往咖啡馆和餐馆的区域吧。
- 你打算待多久？每次更换住宿地点，都要花半天时间在车上。如果是短途旅行，住宿地点越少，就能在巴厘岛多待些时间。
巴厘岛的交通确实很拥堵。从坎古到乌布轻松就要一个多小时，而从乌鲁瓦图到乌布甚至可能要两个小时。正因如此，我总是告诉大家：选择住处时，要根据你想体验的感觉来决定，而不是看谷歌地图上看起来有多近。
2. 乌布：感受自然、文化与内心宁静
我选择住在乌布，所以我要坦白承认自己有偏爱。对我来说，乌布就是巴厘岛的灵魂。清晨醒来，耳边是公鸡的啼鸣，眼前是连绵的稻田；走过每家每户的门槛，都能看到供品；而附近总有一场寺庙仪式、一节瑜伽课，或是某处瀑布在等待着你。
如果你喜欢绿意盎然的风景、巴厘岛文化、健康美食、水疗、瑜伽、冥想以及悠闲自在的生活，那么乌布就是你的理想之选。这里也是前往巴厘岛中部和东部地区游览瀑布、梯田和寺庙的最佳中转站。
如果你想每天去海滩，乌布可能不适合你。乌布没有海，那里比沿海地区更凉爽、更潮湿，而且下午市中心可能会交通拥堵。
我的建议：住在主干道稍远一点的地方——比如佩内斯塔南、萨扬或纽库宁——那里更安静，但要确保能通过Gojek或Grab轻松前往市中心。
3. 坎古：咖啡馆、冲浪与社交氛围
昌古就是你在Instagram上看到的那个巴厘岛：果昔碗、摩托车后座上载着冲浪板、海滩俱乐部，还有巴图博隆和回声海滩上令人惊叹的日落。这里聚集着庞大的数字游民和长期旅行者群体，因此很容易结识新朋友。
如果你想要体验热闹的社交氛围、优质的咖啡馆、冲浪课程、健身房、联合办公空间和夜生活，那么昌古（Canggu）绝对是你的理想之选。
如果你想要安静或体验传统巴厘岛风情，那么坎古可能不适合你。坎古的交通有时会非常拥堵，而且该地区发展迅速。如果你既想感受坎古的活力，又希望有更多空间，不妨看看紧邻坎古的佩雷雷南。
4. 塞米亚克：餐厅、购物和海滩俱乐部
塞米亚克给人的感觉更精致、更成熟。这里有精品店、时尚餐厅、水疗中心、豪华别墅，以及坐落在绵长沙滩上的著名海滩俱乐部。此外，它距离机场比昌古或乌布更近。
如果你想要一个既能享受美食和购物，又能体验经典海滩度假的旅程，而且还喜欢一点点奢华氛围，那么塞米亚克就是你的理想之选。
如果你想感受大自然或寻求一种灵性氛围，那么塞米亚克并不适合你。和坎古一样，这里可能会很拥挤，尤其是晚上。
5. 乌鲁瓦图：悬崖、冲浪海滩和日落胜地
位于南部布基特半岛的乌鲁瓦图，处处充满壮丽景象：石灰岩峭壁、碧蓝海水、沿着长长的台阶而下的隐秘海滩，以及巴厘岛最美的日落之一。日落时分在乌鲁瓦图寺观看的克恰克舞令人难忘。
如果你喜欢冲浪、美丽的海滩、悬崖顶上的美景，以及更宽敞、度假村风格的住宿体验，那么乌鲁瓦图就是你的理想之选。
如果你想到处步行游览，乌鲁瓦图可能不适合你。这里距离很远，如果没有踏板车或司机，几乎所有出行都得依赖交通工具。而且这里离乌布也很远。
6. 萨努尔：适合寻求宁静、家庭出游和岛屿游的游客
萨努尔是个宁静的地方——我这么说绝非贬义。这里有一条绵延的海滨步道，适合散步和骑行；礁石环绕的海水波平浪静；餐厅氛围轻松惬意；游客多为年龄稍长、性情温和的群体。此外，这里也是前往努萨佩尼达岛和努萨伦邦甘岛的许多快艇的出发地。
如果您是带着孩子旅行、喜欢宁静的夜晚，或者计划前往努萨群岛，那么萨努尔是您的理想之选。
如果你想体验冲浪、夜生活或时尚的咖啡馆氛围，那么萨努尔并不适合你。
7. 其他值得了解的领域
- 努沙杜瓦——大型国际度假村、非常干净的海滩和波平如镜的海水。非常适合纯粹的度假，但“真实的巴厘岛”风情较少。
- 库塔和勒吉安——热闹、经济实惠，且靠近机场。非常适合作为行程的第一晚或最后一晚下榻。
- 金巴兰——海滩上的海鲜晚餐，且交通便利，可轻松前往机场。
- 西德门、阿梅德和蒙杜克——适合那些想要远离人群，领略稻田风光、体验浮潜或享受凉爽山间空气的旅行者。
- 努萨佩尼达岛和吉利群岛——若想延长行程至这些岛屿，我在《如何规划您的巴厘岛行程》一文中对此进行了介绍。
8. 巴厘岛各区域一览
| 区域 | 最适合 | 氛围 | 从机场出发 |
|---|---|---|---|
| 乌布 | 文化、自然、健康 | 绿色、灵性、宁静 | 90–120 分钟 |
| 昌古 | 咖啡馆、冲浪、社交生活 | 年轻、忙碌、时尚 | 60–90 分钟 |
| 塞米亚克 | 餐饮、购物、海滩俱乐部 | 时尚、活泼 | 30–60 分钟 |
| 乌鲁瓦图 | 悬崖、海浪、日落 | 狂野、辽阔 | 45–75 分钟 |
| 萨努尔 | 家庭、宁静、努萨船 | 轻松、温和 | 30–60 分钟 |
车程时间是我根据正常交通状况做出的预估；高峰时段可能需要两倍的时间。更多详情请参阅我的《从巴厘岛机场到酒店》指南。
9. 我会如何将您行程中的各个区域结合起来
- 5天：仅选择一个落脚点。若想体验文化，可选乌布；若想享受海滩，可选塞米亚克或乌鲁瓦图。
- 7天：4晚乌布 + 3晚乌鲁瓦图、塞米亚克或坎古。
- 10天：4–5晚乌布 + 3晚海滨 + 2晚努萨佩尼达或萨努尔。
- 2周或更长时间：可前往西德门、阿梅德或吉利群岛，体验这座岛屿更悠闲、更原始的一面。
我的黄金法则：在机场附近结束旅程。如果在塞米亚克、乌鲁瓦图或萨努尔度过最后一晚，就不用在国际航班起飞前经历那段令人焦虑的两小时车程了。
10. 我的诚恳建议
如果是第一次来，请千万不要错过乌布。我知道海滩的诱惑难以抗拒——但只有在乌布，你才能真正明白人们为何会爱上巴厘岛。之后再去海边，让大海带给你余下的美好体验。少选几个地方，在每个地方多待些时间，这样你带回家的将是不朽的回忆，而不是在车后座拍的照片。
常见问题解答
对于初次前往巴厘岛的游客来说，哪里是最适合下榻的区域？
我建议将乌布与一个沿海地区结合游览。乌布能让你领略巴厘岛的文化与自然风光；而塞米亚克、乌鲁瓦图或昌古则能让你享受海滩之乐。
乌布还是昌古——哪个更好？
这两处截然不同。乌布绿意盎然、文化气息浓厚且宁静祥和；坎古则充满社交氛围、时尚前卫，且毗邻冲浪海滩。如果条件允许，建议两地都住一住。
在巴厘岛，家庭应该住在哪里？
萨努尔和努沙杜瓦的水域平静，海滨步道宜人，夜晚氛围轻松惬意，因此最适合家庭出游。
在巴厘岛，哪里最适合海滩度假？
塞米亚克以餐厅和海滩俱乐部著称，乌鲁瓦图以壮观的冲浪海滩和日落闻名，努沙杜瓦则以宁静的度假海滩著称。
为期一周的旅行中，我应该在多少个地区停留？
最多两天。如果是一次7天的旅行，我会安排在乌布住大约四晚，在海边住三晚。
相关巴厘岛指南
每天关注我的巴厘岛生活
我会在我们的Instagram上分享这些旅行指南背后的景点、人物和那些小小的发现。欢迎来@ajourney打个招呼并关注我们，了解我在巴厘岛的真实体验。
图片均为基于人工智能生成的编辑插图，其中所示的肖像参考图源自埃姆雷·科努拉尔普（Emre Konuralp）。这些图片旨在为指南提供视觉说明，而非记录某次具体的访问。
作者：埃姆雷·科努拉尔普 · 更新于2026年10月
“在巴厘岛该住哪里？”这是我在Instagram私信中被问到最多的问题——在 @ajourney的Instagram私信里、视频下的评论区，以及和即将前往巴厘岛的朋友们喝咖啡时，我都会被问到这个问题。我读了每一条这样的消息，所以这份指南就是我给各位的答复。说实话？这将是你们此次旅行中最重要的决定。巴厘岛在地图上看起来很小，但你选择的区域将决定你的早晨是什么样的、你在路上要花多少时间，以及你究竟会体验到怎样的巴厘岛。
我住在乌布，曾在昌古、塞米亚克、乌鲁瓦图和萨努尔待过很长时间。每个地方都让人感觉像是一座不同的岛屿。在这份指南中，我会坦诚地告诉你，每个区域适合什么样的人、不适合什么样的人，以及我建议初次旅行时如何将这些地方结合起来游览。
我的简短回答
- 乌布——这里有文化、稻田、瑜伽、寺庙和悠闲的早晨。这里是我的家，也是我的心之所向。
- 昌古——这里有咖啡馆、冲浪、日落、联合办公空间，以及充满活力、年轻的社交氛围。
- 塞米亚克——这里有餐厅、购物场所、海滩俱乐部，以及一种精致的度假氛围。
- 乌鲁瓦图——这里有壮观的悬崖、适合冲浪的海滩以及最美的日落。
- 萨努尔——这里环境宁静，适合家庭出游，可以悠闲散步，还能乘船前往努萨佩尼达岛。
- 如果是第一次旅行，行程为7至10天，我会将乌布与一个沿海地区结合起来游览。
1. 首先，问问自己想要什么样的巴厘岛
在查看任何一家酒店的照片之前，请先回答以下三个问题：
- 你是想体验自然与文化，还是海滩与夜生活？巴厘岛两者兼备——但很少能在同一个地方同时体验到。
- 你喜欢用什么方式出行？如果你不想骑电动滑板车，那就选一个能步行前往咖啡馆和餐馆的区域吧。
- 你打算待多久？每次更换住宿地点，都要花半天时间在车上。如果是短途旅行，住宿地点越少，就能在巴厘岛多待些时间。
巴厘岛的交通确实很拥堵。从坎古到乌布轻松就要一个多小时，而从乌鲁瓦图到乌布甚至可能要两个小时。正因如此，我总是告诉大家：选择住处时，要根据你想体验的感觉来决定，而不是看谷歌地图上看起来有多近。
2. 乌布：感受自然、文化与内心宁静
我选择住在乌布，所以我要坦白承认自己有偏爱。对我来说，乌布就是巴厘岛的灵魂。清晨醒来，耳边是公鸡的啼鸣，眼前是连绵的稻田；走过每家每户的门槛，都能看到供品；而附近总有一场寺庙仪式、一节瑜伽课，或是某处瀑布在等待着你。
如果你喜欢绿意盎然的风景、巴厘岛文化、健康美食、水疗、瑜伽、冥想以及悠闲自在的生活，那么乌布就是你的理想之选。这里也是前往巴厘岛中部和东部地区游览瀑布、梯田和寺庙的最佳中转站。
如果你想每天去海滩，乌布可能不适合你。乌布没有海，那里比沿海地区更凉爽、更潮湿，而且下午市中心可能会交通拥堵。
我的建议：住在主干道稍远一点的地方——比如佩内斯塔南、萨扬或纽库宁——那里更安静，但要确保能通过Gojek或Grab轻松前往市中心。
3. 坎古：咖啡馆、冲浪与社交氛围
昌古就是你在Instagram上看到的那个巴厘岛：果昔碗、摩托车后座上载着冲浪板、海滩俱乐部，还有巴图博隆和回声海滩上令人惊叹的日落。这里聚集着庞大的数字游民和长期旅行者群体，因此很容易结识新朋友。
如果你想要体验热闹的社交氛围、优质的咖啡馆、冲浪课程、健身房、联合办公空间和夜生活，那么昌古（Canggu）绝对是你的理想之选。
如果你想要安静或体验传统巴厘岛风情，那么坎古可能不适合你。坎古的交通有时会非常拥堵，而且该地区发展迅速。如果你既想感受坎古的活力，又希望有更多空间，不妨看看紧邻坎古的佩雷雷南。
4. 塞米亚克：餐厅、购物和海滩俱乐部
塞米亚克给人的感觉更精致、更成熟。这里有精品店、时尚餐厅、水疗中心、豪华别墅，以及坐落在绵长沙滩上的著名海滩俱乐部。此外，它距离机场比昌古或乌布更近。
如果你想要一个既能享受美食和购物，又能体验经典海滩度假的旅程，而且还喜欢一点点奢华氛围，那么塞米亚克就是你的理想之选。
如果你想感受大自然或寻求一种灵性氛围，那么塞米亚克并不适合你。和坎古一样，这里可能会很拥挤，尤其是晚上。
5. 乌鲁瓦图：悬崖、冲浪海滩和日落胜地
位于南部布基特半岛的乌鲁瓦图，处处充满壮丽景象：石灰岩峭壁、碧蓝海水、沿着长长的台阶而下的隐秘海滩，以及巴厘岛最美的日落之一。日落时分在乌鲁瓦图寺观看的克恰克舞令人难忘。
如果你喜欢冲浪、美丽的海滩、悬崖顶上的美景，以及更宽敞、度假村风格的住宿体验，那么乌鲁瓦图就是你的理想之选。
如果你想到处步行游览，乌鲁瓦图可能不适合你。这里距离很远，如果没有踏板车或司机，几乎所有出行都得依赖交通工具。而且这里离乌布也很远。
6. 萨努尔：适合寻求宁静、家庭出游和岛屿游的游客
萨努尔是个宁静的地方——我这么说绝非贬义。这里有一条绵延的海滨步道，适合散步和骑行；礁石环绕的海水波平浪静；餐厅氛围轻松惬意；游客多为年龄稍长、性情温和的群体。此外，这里也是前往努萨佩尼达岛和努萨伦邦甘岛的许多快艇的出发地。
如果您是带着孩子旅行、喜欢宁静的夜晚，或者计划前往努萨群岛，那么萨努尔是您的理想之选。
如果你想体验冲浪、夜生活或时尚的咖啡馆氛围，那么萨努尔并不适合你。
7. 其他值得了解的领域
- 努沙杜瓦——大型国际度假村、非常干净的海滩和波平如镜的海水。非常适合纯粹的度假，但“真实的巴厘岛”风情较少。
- 库塔和勒吉安——热闹、经济实惠，且靠近机场。非常适合作为行程的第一晚或最后一晚下榻。
- 金巴兰——海滩上的海鲜晚餐，且交通便利，可轻松前往机场。
- 西德门、阿梅德和蒙杜克——适合那些想要远离人群，领略稻田风光、体验浮潜或享受凉爽山间空气的旅行者。
- 努萨佩尼达岛和吉利群岛——若想延长行程至这些岛屿，我在《如何规划您的巴厘岛行程》一文中对此进行了介绍。
8. 巴厘岛各区域一览
| 区域 | 最适合 | 氛围 | 从机场出发 |
|---|---|---|---|
| 乌布 | 文化、自然、健康 | 绿色、灵性、宁静 | 90–120 分钟 |
| 昌古 | 咖啡馆、冲浪、社交生活 | 年轻、忙碌、时尚 | 60–90 分钟 |
| 塞米亚克 | 餐饮、购物、海滩俱乐部 | 时尚、活泼 | 30–60 分钟 |
| 乌鲁瓦图 | 悬崖、海浪、日落 | 狂野、辽阔 | 45–75 分钟 |
| 萨努尔 | 家庭、宁静、努萨船 | 轻松、温和 | 30–60 分钟 |
车程时间是我根据正常交通状况做出的预估；高峰时段可能需要两倍的时间。更多详情请参阅我的《从巴厘岛机场到酒店》指南。
9. 我会如何将您行程中的各个区域结合起来
- 5天：仅选择一个落脚点。若想体验文化，可选乌布；若想享受海滩，可选塞米亚克或乌鲁瓦图。
- 7天：4晚乌布 + 3晚乌鲁瓦图、塞米亚克或坎古。
- 10天：4–5晚乌布 + 3晚海滨 + 2晚努萨佩尼达或萨努尔。
- 2周或更长时间：可前往西德门、阿梅德或吉利群岛，体验这座岛屿更悠闲、更原始的一面。
我的黄金法则：在机场附近结束旅程。如果在塞米亚克、乌鲁瓦图或萨努尔度过最后一晚，就不用在国际航班起飞前经历那段令人焦虑的两小时车程了。
10. 我的诚恳建议
如果是第一次来，请千万不要错过乌布。我知道海滩的诱惑难以抗拒——但只有在乌布，你才能真正明白人们为何会爱上巴厘岛。之后再去海边，让大海带给你余下的美好体验。少选几个地方，在每个地方多待些时间，这样你带回家的将是不朽的回忆，而不是在车后座拍的照片。
常见问题解答
对于初次前往巴厘岛的游客来说，哪里是最适合下榻的区域？
我建议将乌布与一个沿海地区结合游览。乌布能让你领略巴厘岛的文化与自然风光；而塞米亚克、乌鲁瓦图或昌古则能让你享受海滩之乐。
乌布还是昌古——哪个更好？
这两处截然不同。乌布绿意盎然、文化气息浓厚且宁静祥和；坎古则充满社交氛围、时尚前卫，且毗邻冲浪海滩。如果条件允许，建议两地都住一住。
在巴厘岛，家庭应该住在哪里？
萨努尔和努沙杜瓦的水域平静，海滨步道宜人，夜晚氛围轻松惬意，因此最适合家庭出游。
在巴厘岛，哪里最适合海滩度假？
塞米亚克以餐厅和海滩俱乐部著称，乌鲁瓦图以壮观的冲浪海滩和日落闻名，努沙杜瓦则以宁静的度假海滩著称。
为期一周的旅行中，我应该在多少个地区停留？
最多两天。如果是一次7天的旅行，我会安排在乌布住大约四晚，在海边住三晚。
相关巴厘岛指南
每天关注我的巴厘岛生活
我会在我们的Instagram上分享这些旅行指南背后的景点、人物和那些小小的发现。欢迎来@ajourney打个招呼并关注我们，了解我在巴厘岛的真实体验。
图片均为基于人工智能生成的编辑插图，其中所示的肖像参考图源自埃姆雷·科努拉尔普（Emre Konuralp）。这些图片旨在为指南提供视觉说明，而非记录某次具体的访问。
