Par Emre Konuralp · Mis à jour en octobre 2026

« Est-ce que je peux boire l'eau ? » « Ai-je besoin de vaccins ? » « Comment éviter la « Bali belly » ? » Les questions sur la santé font partie des messages les plus fréquents que je reçois de notre communauté Instagram — et ce sont aussi parmi les plus importantes. Voici mes réponses sincères, inspirées de mon quotidien à Ubud. Vous pouvez toujours me retrouver et suivre mes dernières actualités sur @ajourney.

En vivant à Ubud, j'ai appris qu'à Bali, rester en bonne santé repose surtout sur de petites habitudes quotidiennes : ce que l'on boit, la manière dont on se protège du soleil et des moustiques, et savoir où aller en cas de problème. La bonne nouvelle ? Avec un peu de bon sens, la plupart des voyageurs ne rencontrent jamais de problème grave.

Voici mon guide pratique pour rester en bonne santé à Bali : du fameux « Bali belly » aux vaccins, en passant par l'eau du robinet, la dengue, la rage et les pharmacies. Je ne suis pas médecin ; je vous invite donc à consulter un centre de médecine des voyages ou votre médecin traitant avant votre départ, notamment en ce qui concerne les vaccins et les médicaments.

1. La « tourista » à Bali : comment l'éviter

Le « Bali belly » est le surnom donné à la diarrhée du voyageur, généralement provoquée par de l'eau ou des aliments contaminés. Il s'agit d'un phénomène courant, souvent bénin et qui peut généralement être évité.

• Privilégiez les warungs et les restaurants très fréquentés, où les plats sont préparés à la minute et où le service est rapide.
• Faites attention aux salades et aux aliments crus dans les établissements très modestes.
• Lavez-vous les mains ou désinfectez-les avant de manger.
• Dans les cafés et restaurants réputés, la glace est généralement préparée à partir d'eau purifiée ; dans les stands au bord de la route, je fais davantage attention.
• Évitez les spiritueux sans marque et les cocktails bon marché : des cas graves d'intoxication au méthanol ont été signalés en Indonésie. Privilégiez les boissons scellées et provenant de marques réputées.

Si cela se produit : reposez-vous, buvez beaucoup et prenez des sels de réhydratation orale. Consultez un médecin si vous avez une forte fièvre, du sang dans les selles, des douleurs intenses ou si vous ne parvenez pas à garder les liquides que vous buvez — ou si ces symptômes persistent pendant plus de deux jours.

2. L'eau du robinet : ne la buvez pas

L'eau du robinet à Bali n'est pas potable. Beaucoup de gens s'en servent pour se brosser les dents, mais si vous avez l'estomac sensible, utilisez plutôt de l'eau filtrée pour cela aussi. La plupart des villas et des hôtels mettent à disposition de grands distributeurs d'eau rechargeables, et de nombreux cafés et magasins proposent des points de recharge : c'est un excellent moyen d'éviter les bouteilles en plastique.

3. Vaccins : les questions à poser à votre centre de médecine des voyages

Seul votre médecin est en mesure de vous conseiller en fonction de votre état de santé, de votre âge et de votre voyage. Voici les vaccins dont on parle généralement dans le cadre d'un voyage en Indonésie :

• Vaccins de routine (rougeole, tétanos-diphtérie, etc.) à jour.
• L'hépatite A et la fièvre typhoïde: elles se transmettent par l'alimentation et l'eau.
• Hépatite B— en particulier en cas de séjour prolongé ou de traitement médical éventuel.
• La rage (vaccination préventive) — un sujet à aborder en cas de séjours prolongés, d’activités de plein air ou si vous aimez les animaux.
• Encéphalite japonaise— parfois recommandée en cas de séjours prolongés dans les zones rurales.

Prenez rendez-vous suffisamment à l'avance : certains vaccins nécessitent plusieurs doses réparties sur plusieurs semaines.

4. Les moustiques et la dengue

La dengue est présente à Bali, en particulier pendant et après la saison des pluies. Les moustiques vecteurs de la maladie sont actifs pendant la journée, et pas seulement la nuit — ce que beaucoup de visiteurs ignorent.

• Utilisez un répulsif contenant du DEET, de la picaridine ou de l'IR3535, et renouvelez l'application.
• Portez des vêtements légers à manches longues à l'aube et au crépuscule.
• Choisissez des chambres équipées de moustiquaires, de la climatisation ou d'une moustiquaire.
• Consultez un médecin si vous présentez soudainement une forte fièvre, des maux de tête, des douleurs oculaires ou des courbatures, en particulier dans les deux semaines suivant une piqûre.

Pour en savoir plus sur la cohabitation avec les insectes et les animaux de Bali, consultez mon guide « Faune et animaux à Bali ».

5. La rage : gardez vos distances avec les animaux

La rage est présente à Bali. Les singes des temples et les chiens des villages peuvent sembler inoffensifs, mais veuillez ne pas les nourrir ni les toucher.

Si vous êtes mordu ou griffé par un chien, un chat ou un singe : lavez la plaie à l'eau courante et au savon pendant au moins 15 minutes, puis rendez-vous le jour même dans un centre de soins ou à l'hôpital pour un examen et un traitement post-exposition, même si vous avez déjà été vacciné.

6. Soleil, chaleur et hydratation

Le soleil tropical est intense, même par temps nuageux. Je porte de la crème solaire à indice de protection élevé, un chapeau et des lunettes de soleil, et je bois plus d’eau que ce dont j’ai l’impression d’avoir besoin : les noix de coco fraîches sont ma boisson électrolytique naturelle préférée. Prévoyez des activités dynamiques le matin et en fin d’après-midi, et reposez-vous en milieu de journée pendant vos premiers jours. Vous trouverez d’autres conseils dans mon guide « Climat et météo à Bali ».

7. Pharmacies et cliniques à Bali

Vous trouverez des pharmacies — appelées « apotek» — partout dans les zones touristiques, et les pharmaciens parlent souvent un peu anglais. Pour les problèmes courants tels que les maux d'estomac, les coupures légères, les piqûres d'insectes ou un rhume, la pharmacie est un bon premier recours.

Pour les cas plus graves, Bali dispose d’hôpitaux et de cliniques privés répondant aux normes internationales à Denpasar, Kuta, Seminyak, Nusa Dua et Ubud. De nombreuses cliniques proposent également des visites à domicile ou à l’hôtel. Demandez à votre établissement d’hébergement quelle clinique il recommande dans les environs, et contactez le service d’assistance de votre assureur avant de subir un traitement important.

8. Ma petite trousse de premiers secours pour Bali

• Médicaments sur ordonnance dans leur emballage d'origine, accompagnés d'une copie de l'ordonnance.
• Des sels de réhydratation orale et un remède contre les maux d'estomac (demandez conseil à votre pharmacien).
• Répulsif anti-insectes et crème après-piqûre.
• Crème solaire à indice de protection élevé et soin après-soleil.
• Des pansements, un antiseptique et un petit bandage : les coupures causées par les coraux et les éraflures dues à la trottinette s'infectent facilement dans un environnement humide.
• Des analgésiques et tout autre article de première nécessité.

L'Indonésie applique des règles strictes concernant certains médicaments : renseignez-vous avant de voyager si vous emportez des analgésiques puissants, des somnifères ou des médicaments contre le TDAH. J'aborde ce sujet dans mon guide sur les visas et les formalités d'entrée à Bali.

9. Numéros d'urgence et assurance

• 112 – numéro d'urgence général
• 119 – urgence médicale
• 110 – police

Les soins médicaux privés ne sont pas bon marché, et une évacuation peut coûter très cher. Veillez à souscrire une bonne assurance avant de partir : mon guide sur l'assurance voyage à Bali explique ce qu'elle doit couvrir.

10. Mon conseil sincère

Ne vous laissez pas intimider par cette liste. Bali est une destination où beaucoup viennent pour se ressourcer : yoga le matin, fruits frais, soleil, longues promenades à travers les rizières. Buvez de l’eau potable, respectez les animaux, protégez-vous des moustiques et du soleil, et vous repartirez très certainement en meilleure forme qu’à votre arrivée.

Foire aux questions

Peut-on boire l'eau du robinet à Bali ?

Non. Buvez de l'eau filtrée ou en bouteille. La plupart des hôtels et des villas mettent à disposition des distributeurs rechargeables, et de nombreux cafés disposent de points de remplissage.

De quels vaccins ai-je besoin pour aller à Bali ?

Renseignez-vous auprès d'un centre de médecine des voyages 4 à 8 semaines avant votre départ. Parmi les vaccins couramment recommandés figurent les vaccins de routine, ceux contre l'hépatite A, la typhoïde et l'hépatite B, ainsi que, pour certains voyageurs, ceux contre la rage et l'encéphalite japonaise.

Comment éviter la « diarrhée de Bali » ?

Mangez dans des établissements très fréquentés proposant des plats fraîchement préparés, lavez-vous les mains, évitez l'eau du robinet et faites attention aux aliments crus vendus dans les stands très rudimentaires. Emportez des sels de réhydratation orale au cas où.

Y a-t-il des cas de dengue à Bali ?

Oui, surtout pendant la saison des pluies. Les moustiques piquent pendant la journée ; veillez donc à utiliser un répulsif tout au long de la journée et consultez un médecin si vous présentez soudainement une forte fièvre.

Que dois-je faire si un singe ou un chien me mord à Bali ?

Lavez la plaie à l'eau courante et au savon pendant au moins 15 minutes, puis rendez-vous le jour même dans un centre médical pour un bilan et un traitement antirabiques.

Guides sur Bali

• Assurance voyage pour Bali
• Faune et animaux à Bali
• La sécurité à Bali
• Climat et météo à Bali
• Que faut-il emporter pour un séjour à Bali ?
• Guide sur les visas et l'entrée à Bali

Sources et lectures complémentaires

Les informations générales sur la santé s'appuient sur les recommandations officielles en matière de santé pour les voyageurs se rendant en Indonésie. Ce guide ne constitue pas un avis médical : veuillez consulter un médecin ou un centre de médecine des voyages avant votre départ.

Les images sont des illustrations rédactionnelles générées par IA à partir du portrait d’Emre Konuralp, lorsqu’il est mentionné. Elles servent à illustrer le guide et ne rendent pas compte d’une visite spécifique.